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Revive los mejores momentos del Huercasa Country Festival con el "Making Off"

HUERCASA
COUNTRY FESTIVAL

Las mazorcas de maíz son indispensables en barbacoas saludables, fiestas infantiles o como aperitivo y guarnición a la plancha.

Maíz dulce
en mazorca

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Productos
Huercasa


En 1979 con un impulso joven e innovador surgió Huercasa, empresa pionera en el sector agroalimentario, con una vocación clara de renovación y apuesta por los valores y recursos del mundo rural.

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Gran carrera de Paulino Montero en el II Triatlón Villa de Aranda

El pasado 10 de agosto se celebraba la segunda edición del Triatlón Villa de Aranda con un gran éxito de participantes, alrededor de 150 triatletas, entre los cuales se encontraban grandes deportistas del panorama nacional. Una vez más, nuestro triatleta, Paulino Montero, acudió a la prueba con ganas de cosechar un nuevo éxito.

La prueba estuvo situada en el bonito entorno del parque El Barriles junto al río Duero y el día acompañó a nivel climatológico, aunque a medida que avanzaba la mañana el calor fue en aumento, factor que se notó en el endurecimiento del último sector a pié.

La prueba congregó a multitud de aficionados para ver la salida de la natación, tal y como nos cuenta Paulino. “A pesar de que al cuerpo le costaba aclimatarse en la natación, salí con buenas sensaciones del agua en la posición 31”, manifestaba.

En el sector de ciclismo, Montero dio lo mejor de sí mismo, para recuperar posiciones y consiguió remontar hasta la posición 25, y llegando a la transición de carrera “con la moral bien alta”, tal y como él mismo indica.

El último sector de carrera fue vital para ganar posiciones. Una vez más, Paulino dio ejemplo de esfuerzo y superación, llegando a la meta en la posición 22 de la general y el 1º en su categoría de edad.

Como él mismo nos dice, acabó “muy contento con la carrera realizada a pesar del comienzo frío y costoso de la prueba, que luego fue mejorando gracias al calor de la afición que nos acompañó durante la competición”

Un reto más superado y preparándose para el siguiente. A través de este canal os seguiremos informando de las aventuras de nuestro gran triatleta. ¡Hasta pronto!

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En verano... ¡Viva la vida sana!

En pleno mes de agosto, con las altas temperaturas, nuestro organismo nos pide una mayor ingestión de líquidos, por la necesidad de hidratarnos. Y es que es un momento perfecto para consumir más frutas y verduras, porque tienen un elevado contenido de agua y otros nutrientes esenciales para nuestro organismo y contribuyen a mantener nuestra piel bien nutrida e hidratada.

Tienen una proporción de agua de más del 80% y no aportan grasas. Son muy ligeras, con pocas calorías, pero aportan mucha fibra y dan sensación de saciedad. Además, son una reserva importante de vitaminas y minerales. Las frutas pueden dividirse en dos grupos: los cítricos, con vitamina C y ácido fólico, y todas las demás como pera, melocotón, sandía y melón. Las primeras tienen muy pocas calorías y, en las segundas, éstas varían según su contenido en azúcares.

Su aporte de fibra permite que saciemos el apetito sin que nos pese y potencia un óptimo funcionamiento del intestino. Además, su riqueza en antioxidantes naturales protege nuestra salud. En definitiva, no se trata de comer menos en verano, pero sí de seguir una dieta distinta, ya que el número de calorías que precisamos es menor y la hidratación mayor.

Cuando hablamos de una adecuada nutrición hay que destacar el papel de la hidratación. Ingerir la cantidad adecuada de líquido diario, además de saciar la sed, mejora los niveles de hidratación, regula el buen funcionamiento de las células, favorece el transporte de nutrientes, mejora la lubricación de las articulaciones y ayuda a mantener la temperatura corporal.

Además el verano, es un momento para tomarnos las cosas con más tranquilidad. Hay que evitar el estrés: Cualquier actividad que relaje nuestro cuerpo y evite el estrés diario es totalmente recomendable. La práctica de yoga, pilates o sesiones de relajación nos mantendrá en unas condiciones óptimas.

El descanso también es fundamental. Dormir entre 7 y 8 horas es esencial para que nuestro cuerpo descanse y mejore el funcionamiento de todos nuestros órganos.

Siguiendo estas pautas pasarás notarás que tu cuerpo se siente mucho mejor. Porque te mereces lo mejor y hay que mimarse... ¡Viva la vida sana!