Deja atrás los excesos navideños tomando legumbres

Las Navidades, con sus reuniones familiares y de amigos, pero también con sus excesos en la mesa, van quedando poco a poco atrás. Lejos de dietas mágicas, lo mejor estos días es volver a una dieta sana y equilibrada, en la que las hortalizas y frutas deben tener un papel fundamental, y en la que las legumbres son también un aliado básico.

Tal y como destacan organismos de referencia a nivel nacional e internacional, desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) a la Fundación Española del Corazón, las legumbres presentan grandes propiedades, por lo que deberíamos incluirlas en nuestra dieta al menos dos o tres veces por semana. Son ricas en fibra, en minerales, vitaminas y proteínas de alto valor biológico.

Garbanzos, alubias y lentejas tienen además un contenido en grasas muy bajo, lo cual convierte a las legumbres en un aliado imbatible para comer sano, rico y mantener a raya nuestro peso después de los excesos de las últimas semanas.

El gran inconveniente de las legumbres es que requieren un tiempo de preparación, del que a veces no disponemos. Por eso, en Huercasa te lo ponemos muy fácil con nuestra gama Sabor, Sabor. Las mejores lentejas, garbanzos y alubias rojas, cocidas solo con agua y sal, en su propio jugo y sin ningún conservante, colorante ni otros aditivos. Simplemente abrir, darles tu toque personal y disfrutar.

Y ahora también te recomendamos nuestras ensaladas de legumbres y hortalizas Ya listo. Una deliciosa mezcla de garbanzos o lentejas con patata, zanahoria, calabaza y pimiento, cien por cien vegetal y también sin ningún aditivo. Las ensaladas Ya listo se presentan en cómodas bandejas de ración individual, con tenedor, aceite de oliva virgen extra y sal, para que las aliñes a tu gusto y comas sano y rico en cualquier sitio.

En estos meses de frío, con solo dos minutos de microondas, puedes degustarlas calentitas y darle a tu cuerpo lo que está deseando, nutrientes de primera calidad, con muy pocas grasas y un sabor delicioso.