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Garbanzos cocidos Sabor Sabor

Garbanzos cocidos

 

Conservación: En frigorífico.

Envase: 475 gramos / escurrido 350 gramos

 

Sin gluten2 raciones

 

 · Energía: 374,3 kJ/89,3 kcal.
 · Grasas: 2,1 g. de las cuales
      saturadas: 0,3 g.
 · Hidratos de carbono: 10,1 g. de los cuales
      azúcares: 0,54 g.
 · Proteínas: 4,9 g.
 · Sal: 0,8 g.

GARBANZO
Huercasa te ofrece sus deliciosos garbanzos, cultivados con todo el mimo en nuestros campos y recolectados para ti en el mejor momento de maduración. En su punto justo de cocción, son ideales para tomar en frío o en caliente, solos o enriquecidos con los alimentos que te apetezcan en cada momento.

Nuestros garbanzos están cocidos únicamente con agua y sal, sin ningún tipo de conservante ni colorante, y se cocinan directamente en su envase, para que conserven todas sus propiedades. Máxima frescura y el mejor sabor y textura garantizados, con una vida útil de hasta seis meses.

PROPIEDADES
Los garbanzos cocidos Huercasa presentan un bajo contenido en grasas. Un menor consumo de grasas contribuye a conservar niveles normales de colesterol sanguíneo, lo que te ayuda a conservar tu corazón y tu sistema circulatorio a pleno rendimiento.

Además, los garbanzos son una excelente fuente de fibra, que te ayuda a mantener tu actividad intestinal en las mejores condiciones. Esta legumbre también tiene un alto contenido en hierro y en otros compuestos beneficiosos para nuestro organismo, como fósforo, potasio, cobre o manganeso.

Otra de sus propiedades más interesantes es que tienen un alto contenido en folatos, fundamentales durante el embarazo, ya que favorece la correcta formación de los tejidos del feto, especialmente de la médula espinal.

Por si fuera poco, los garbanzos presentan un alto contenido en proteína vegetal. Las proteínas contribuyen a conservar y aumentar la masa muscular, así como al mantenimiento de los huesos en condiciones normales, ayudándonos a evitar problemas como la osteoporosis.

PREPARACIÓN
Aunque en España solemos asociar las legumbres con la temporada de otoño e invierno, lo cierto es que con garbanzos podemos preparar desde un entrante delicioso como el hummus, a una ensalada, una crema, un salteado rápido o un sinfín de platos de cuchara, añadiendo por ejemplo, almejas, gambas, o cualquier tipo de carne.

 

Preparación

 

Información nutricional

 

CURIOSIDADES
El cultivo del garbanzo es milenario. Parece que el origen de su cultivo y su consumo y cultivo se encuentra en la zona de extremo oriente, entre Turquía y Siria, hace unos 10.000 años.

Los garbanzos y el resto de plantas leguminosas no solo son buenos para ti, sino también para el medio ambiente porque son fijadoras de nitrógeno. Tienen unos nódulos en sus raíces donde  habitan bacterias encargadas de fijar el nitrógeno del suelo. Este proceso es muy importante, porque enriquece el suelo naturalmente; los campos no necesitan ser fertilizados, como ocurre en las plantaciones actuales de monocultivo.

RECETAS

HUMMUS DE GARBANZO

Se puede consumir con cualquier tipo de pan (igual que el paté). Una manera muy sana de tomarlo es hacer unos palitos de zanahoria, pepino y hojas de endivia para untar el hummus en ellos.

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